水是生命的源泉，提醒別人多喝熱水，是對別人最真誠的祝福我們常說(shuō)三天不吃，三天不喝水絕對不好，因為水對人體特別重要，他可以生存，沒(méi)有水攝入，那么人們的生命就會(huì )結束。數據顯示，人體細胞水分約占70%，兒童體內水分可達80%左右，老年人體內水分可達60%。充足的水分更有利于參與其他生理活動(dòng)，保持健康活動(dòng)。當食物進(jìn)入口腔和胃時(shí)，消化器官分泌的消化液，如胃液和唾液，也需要水的參與。因此，水對人體非常重要。

在過(guò)去，人們的生活方式是每個(gè)家庭都會(huì )用自來(lái)水煮沸，隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，飲用水的水平逐漸提高，包括礦泉水和瓶裝水。喝水，人們有更多的選擇，喝什么水好？？很多人還在霧中，人們跟著(zhù)云，10元左右的瓶裝水，3元的瓶裝礦泉水，燒開(kāi)的自來(lái)水，哪個(gè)好？

一、水對身體的重要性：

1.新陳代謝：

如果體內沒(méi)有水分滯留，就不能正常分解代謝，毒素滯留現象會(huì )逐漸減慢。皮膚保濕：多喝水可以幫助血液循環(huán)和新陳代謝排泄。然而，當水分減少時(shí)，身體不能保持正常的水分攝入，皮膚變得干燥。

2.清理腸胃：

及時(shí)補充水分也有助于沖洗腸道，清理腸道中的毒素廢物，發(fā)揮清潔胃的作用，也有助于稀釋胃酸，減少對胃粘膜的刺激，保護胃的健康，所以我們必須注意在生活中補充足夠的水。

3.保持心血管健康：

水是血液的重要組成部分。如果脫水，血液會(huì )變得更加濃縮，這可能會(huì )導致血液中的電解質(zhì)礦物質(zhì)失衡。這些電解質(zhì)對正常的肌肉和心臟功能是必要的。脫水也會(huì )導致血容量下降，從而導致血壓下降，所以站起來(lái)可能會(huì )感到頭重腳輕或頭暈。

二、自來(lái)水、桶裝水、礦泉水有什么區別？

1.桶裝水：

如今，瓶裝水是現代工業(yè)技術(shù)處理地下水或自來(lái)水的產(chǎn)物。經(jīng)過(guò)嚴格的生產(chǎn)控制，瓶裝水可以完全飲用，礦泉水也可以。喝瓶裝水時(shí)，家里應該儲備一臺飲水機。瓶裝水實(shí)際上有一定的安全風(fēng)險。瓶裝水外包裝的桶需要二次回收，廠(chǎng)家消毒后重復使用。如果存在清潔不到位、消毒不全面的問(wèn)題，瓶裝水中很可能殘留細菌。長(cháng)期飲用后，對健康不利。

2.礦泉水：

如果我們平時(shí)出去玩或者旅游，可能會(huì )買(mǎi)一些瓶裝礦泉水，因為會(huì )更方便省事?，F在這種純水礦泉水比較多它也非常方便我們攜帶，現在所有的水質(zhì)都得到了國家的嚴格批準，所以它可能比瓶裝水和自來(lái)水更放心，但基本上每瓶礦泉水都超過(guò)3元，我們不能每天用瓶裝水做飯。雖然很好，但它并不實(shí)惠。

3.自來(lái)水：

所謂自來(lái)水，就是通過(guò)管道直接通向每個(gè)家庭的管道水。其實(shí)我國直接喝自來(lái)水沒(méi)問(wèn)題，因為很多國家沒(méi)有喝熱水的習慣，就是直接喝自來(lái)水

但是，考慮到自來(lái)水管道的污染和消毒問(wèn)題，我國的自來(lái)水都是燒開(kāi)后喝的。雖然我國自來(lái)水安全需要進(jìn)一步改善，但只要煮沸飲用，就不用擔心健康問(wèn)題，比瓶裝水礦泉水便宜，適合各種家庭。

煮沸的自來(lái)水，因為不同地區的自來(lái)水仍然含有一些鈣鎂化合物，這些都是可溶性的，所以水質(zhì)對較硬，煮沸后會(huì )軟化水質(zhì)，很多人會(huì )發(fā)現煮沸的自來(lái)水壺旁邊會(huì )出現白色水垢，可以大大降低水的硬度。此外，有些人擔心在消毒過(guò)程中會(huì )添加大量的氯。事實(shí)上，沒(méi)有必要太擔心，因為這些水是通過(guò)水廠(chǎng)生產(chǎn)的。嚴格控制和檢查內部成分不會(huì )對我們的身體造成一定的傷害。在我們燒開(kāi)水后，里面殘留的氯已經(jīng)消失了，所以我們可以放心地喝。

4.綜上所述：

煮沸的自來(lái)水、瓶裝水和瓶裝水都有自己的特點(diǎn)。從經(jīng)濟角度分析自來(lái)水是最劃算的，從安全角度分析瓶裝水是最安全的，但水源不受污染，簡(jiǎn)單凈化煮沸的自來(lái)水可以放心飲用。

三、喝燒開(kāi)的自來(lái)水，真的會(huì )長(cháng)壽嗎？

白開(kāi)水是由膳食指南直接推薦的“官方認可”飲用水不僅經(jīng)濟，而且經(jīng)濟實(shí)惠“免費長(cháng)壽藥”。因為自來(lái)水燒開(kāi)后，不僅能殺死有害微生物，去除水中的揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)，還能沉淀過(guò)多的礦物質(zhì)。如果你能保證每天喝足夠的開(kāi)水，你就能讓自己更健康，長(cháng)壽。然而，如果一個(gè)人想真正長(cháng)壽，光喝水是遠遠不夠的。他還應該養成良好的生活習慣，健康飲食，加強鍛煉，不熬夜。對于老年人來(lái)說(shuō)，注意身體健康，定期體檢，保持良好的心態(tài)，才能真正長(cháng)壽。

四、不管喝什么水，都要注意這三點(diǎn)：

1.控制水溫：

我們都知道冷水喝腹瀉，但喝太多的熱水并不好。建議不要經(jīng)常喝65度以上的熱水，以免長(cháng)時(shí)間刺激和損傷食道粘膜。把煮好的水倒進(jìn)杯子里，然后喝一會(huì )兒。不要一次喝很多水。很多人認為喝水特別麻煩，所以一次補充很多水，這種效果對自己的健康不好。雖然水可以為人體補充水分，但大量飲用水會(huì )影響身體，使水分不能移動(dòng)到其他器官，導致水分流失。

2.久置不動(dòng)的水：

如果水放在一個(gè)地方，長(cháng)時(shí)間不喝，或者打開(kāi)瓶裝水，三個(gè)多月不喝，那么不建議喝這樣的水，因為它可能會(huì )滋生大量的有害物質(zhì)，不利于健康。即使水完全加熱，有害細菌也可能殘留。

五、水質(zhì)檢測一次多少錢(qián)：

做一個(gè)水質(zhì)檢測28件多少錢(qián)?如果水質(zhì)檢驗有28項需要核算，首先要明確水質(zhì)檢測用途，如環(huán)保局要求的生活污水的常規水質(zhì)檢測，通過(guò)工業(yè)污水常規檢測、工業(yè)廢水環(huán)境影響評價(jià)、排水許可證處理水質(zhì)檢測、國家排污許可自行監測、如果客戶(hù)的驗廠(chǎng)或系統審核需要進(jìn)行生活污水測試、工業(yè)廢水測試，如投標單位要求提供生活飲用水測試，假如家中的井水或者山泉水需要進(jìn)行水質(zhì)檢測，不同的用途就有可能檢測頻率不同，如果檢測頻率高，費用會(huì )比較高。此外要清楚地檢驗水質(zhì)那28項，不同的檢驗項目單價(jià)不同，總體費用也不一樣。

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